Az ideális testsúly eléggé szubjektív, a fenti szempontokon túl függ az életkortól is, nőknél pedig attól is, hogy szültek-e, bár ez az életmódba beletartozik. A normál testsúly viszont már eléggé objektíven meghatározható a BMI-vel, ahogy a túlsúlyos és az elhízott is. Ez azért is hasznos, mert szerintem sok túlsúlyos gondolja magát normális súlyúnak (tömegűnek), és sok elhízott hiszi, hogy csak kissé túlsúlyos.
Tehát szerintem az ideális testsúly elérése nem feltétlen fontos, de a normális már igen, és ezt elég sokan elhanyagolják, ami szemmel látható mindenütt, de főleg ilyenkor nyáron a strandon.

Bejegyzés: Az ideális testsúly és az egészséges életmód összefüggései

@Andy73: Köszönöm! Van valami más sport/mozgás, amit ajánlanál?

Bejegyzés: A futás hatása a szervezetünkre

Jó kis összefoglaló. Jó lenne, ha többen futnak, kocognanak, bár más sport , mozgás is hasznos lehet.

Bejegyzés: A futás hatása a szervezetünkre

@Kaszáspók: Kedves Kaszáspók!
A shot a kis mennyiségre utal az intenzív íz miatt. Én is ódzkodom a külföldi kifejezésektől, de nem jutott eszembe magyar megfelelő rá. Ha tud egyet, szívesen fogadom.

Bejegyzés: Immunerősítő shot almából és gyömbérből

Azt feltétlenül oda kellett írni a címben hogy "shot". Anélkül gondolom xart se érne az egész...

Bejegyzés: Immunerősítő shot almából és gyömbérből

@Frady Endre: Valóban többnek! Sajnálom és mindenesetre akkor szép teljesítmény :)

Bejegyzés: A séta jótékony hatásai

@Muzsikok közt: Az én butatelefonomban - aminek csodájára járnak a kollégáim - csak telefonáló és esemesező funkció van, lépészszámláló nincs. :)
@Csányi Zsófia: Én általában 4,8 km-t gyaloglok (sétálok) naponta az otthon - munkahely - déli kajálóhely - munkahely - otthon útvonalon. Az többnek tűnik, mint a 4400 lépés. Egészséges is lennék tőle, ha nem lenne hátráltató tényezőként egy kifejlett haglund exostosis-om... ;-)

Bejegyzés: A séta jótékony hatásai

@Frady Endre: 7-8 km-nek felel meg, de nem muszáj egyben teljesíteni. Lehet ezt egész napra lebontva, csak akkor legyen nálunk mindig amivel mérjük. Egyébként már 4400 lépés is elégséges naponta.

Bejegyzés: A séta jótékony hatásai

@Frady Endre: minden telefonban van lepesszamlalo, csak egy app kell pl. google fit aztan meri ha akarod ha nem

nekem a 10ezer lepes 1,5 ora, annyi nem hiszem h feltetlen minden nap kell

a lepeshossza mindenkinek mas, nekem kb. 80 centi de en magas vagyok

Bejegyzés: A séta jótékony hatásai

10 ezer lépés hány méternyi sétát jelent? A Google Maps ugyanis meg tudja mutatni, hány métert közlekedtem és nem kell hozzá lépésszámláló. :)

Bejegyzés: A séta jótékony hatásai

@Sólyom Tomi: Másabb. Azért a sütőben megsül a tetejük mindenképp, a párolásnál pedig lédúsabbak maradnak.

Bejegyzés: Ratatouille, azaz francia lecsó

A sütős kör mennyit ad hozzá az összhatáshoz? Nagyon más, mintha simán csak megpárolnánk a hagymás olajon a zöldségeket, és a végén menne csak rá a paradicsomszósz? A kép alapján így is inkább pároltnak, mint sültnek néz ki.

Bejegyzés: Ratatouille, azaz francia lecsó