Tudtad, hogy vannak olyan gyógynövények, amelyeknek a hatékonysága vetekszik a gyógyszerekével, ám van amelyik nem jó mindenre és nem is veszélytelen. A gyógynövényeket külsőleg és belsőleg is tudjuk használni, de külsőleg nem mindegyiket, mert lehet hatásuk mérgező. Mindig mozgásban vagyunk, van…

Szeretne többet kihozni magából? Minden álomhoz tartozik egy excel tábla, vagyis egy terv, hiszen az álmok és a vágyak csak akkor teljesülnek, ha célok lesznek belőlük. Akik célokkal rendelkeznek, nagyobb eséllyel el is érik azokat, hiszen pontosan tudják mit akarnak. Az év végén mindenki készül az…

Futás közben legtöbb esetben mindig mozog valamelyik testrészünk. Ez a mozgásfajta segíthet minket eljuttatni a flow állapotába, ha kellően nehéznek bizonyul a táv, ugyanakkor még teljesíthető. A ciklikusan ismétlődő mozgás az agyban is és az egész testben sajátos élettani változást okos. Az…