A WHO szerint átlagosan legalább heti 150 percnyi mérsékelt intenzitású, vagy 75 percnyi intenzív testmozgásra van szükségünk az egészségünk megőrzéséhez. Erről már a blogon is volt szó.
Sétálni egyszerű és könnyen visszakapjuk fittségünket, életkedvünket. Nincs szükségünk semmilyen bonyolult…