A kiegyensúlyozott párkapcsolatban a társak tanulhatnak egymástól pozitív attitűdöket, segíthetik egymás útját az egészség terén is. Mentálisan kiegyensúlyozottabbak, elégedettek lehetnek, amelyek hatással vannak a társaskapcsolataikra és munkájukra is. Érezted már amikor úgy jössz haza munkából,…

Emésztési problémák gyötörnek, hasmenésed van, puffadás, székrekedés vagy túlzott bélgáz-képződésed? Az ételintoleranciának számtalan oka lehet, az elégtelen emésztés, a bélrendszerben élő mikróbák egyensúlyának megbomlása, a paraziták, a bélfertőzések, a helytelen táplálkozás, az…

Érezted már, amikor odafigyelsz az étkezésedre, a rendszeres mozgásra és úgy teljes egészében az életmódodra, hogy egészségesebben élj, akkor úgy másképp is érzed magad? Mintha minőségibb életet élnél? Más dolgokat veszel észre, a nap is szebben süt, csicseregnek a madarak. Teljesen másra helyezed…

Az már nagyon jó, ha valakinek vannak céljai és tesz is érte. Nézzük, hogyan tarthatunk ki mellettük: Vegyük azt, hogy szeretnénk rendszeresen futni. Fontos, hogy lelkesedjünk érte, hogy elképzeljük, milyen lesz, hogyan segíti majd az életemet. Energikusabb leszek tőle, felszabadultabb,…

A blogban több szó esett az egészségtudatosságról, ami természetes, hiszen ennek fejlesztése a fő cél. Tudtad, hogy a jó egészségi állapotunk fenntartása egyéni felelősség? Tehát figyelni a test lélek szellem hármasára és eszerint cselekedni? Az egyéni felelősségvállalásba beletartozik, hogy én mit…

Gyümölcsöket fogyasztani amellett, hogy kellemes az állaga, legtöbbször édes és finom, rendkívül jó, mert sok vitamin megtalálható bennük. Ez pedig a szervezetünk számára nélkülözhetetlen, mert fontos szerepet töltenek be a működésében. Ha nem vinnénk be a szervezetünkbe hiányállapotok alakulhatnak…

A padlizsán sokak számára kedvelt zöldség, elkészíthető sütőben, roston sütve, párolva és rántva egyaránt. Az interneten sok receptet találunk, amelyet ízletesen el tudunk készíteni. Ezek közül a legismertebb a padlizsánkrém. De tudjuk-e, hogy milyen hatással van a szervezetünkre? Segíti a szív-…

A síelés átmozgatja az egész testünket: erősödnek az izmok, a keringési- és a szívrendszer is folyamatosan dolgozik, fizikai és mentális tréning egyszerre, javítja az egyensúlyérzéket és a rugalmasságot, a karizmokat is megmozgatja.   Olyan mintha repülnél a hegyekben, Teljesen…

A mai napon az együttérzésről gondoltam, hogy írok és kerestem, hogy hogyan is fogalmazhatnám meg a legjobban az ehhez kapcsolódó érzéseimet, gondolataimat és közben az alábbi írásra bukkantam, ami szerintem nagyon jól összefoglalja, hogy mi is az együttérzés. "Amikor együtt érzünk valakivel, akkor…

A szerelem nem csak a szervezetünkre gyakorol pozitív hatást. Nézzünk milyen hatással van a lelkünkre Megnyugtat, ellazít Pozitívabban látjuk a világot, jó kedvünk van Tele vagyunk energiával, tett vággyal Boldogok, kiegyensúlyozottak vagyunk Fontos számunkra, hogy boldoggá tegyük a…