Cukrot tartalmazó édességek helyett, választhatunk mentes édességeket is. Ez is egy megoldás, jól beilleszthető a mindennapi életünkbe. Ha bármilyen betegségünk van – inzulinrezisztencia, 2 típusú cukorbetegség stb. - kiváló helyettesítő termék. Az édesítőszerek ízben jól helyettesítik a cukrot, azonban ezeket sem szabad túlzásba vinnünk, mert hosszú távon a rendszeres fogyasztásuk a szervezetben panaszokat, egészségügyi problémákat okozhat.

Érdemes lehet kipróbálni gyümölcsöket is édesítésre, mint például az érett banánt vagy a datolyát, természetes gyümölcsleveket, gyümölcspüréket, sütőtökpürét. Természetesen, ha van egészségügyi problémánk, betegségünk figyeljünk arra, mit használhatunk és abból is mennyit.