Milyen szépen hangzik ez, nem igaz? Ha megadunk testünknek mindent amire szüksége van, akkor lelkünk is jól érzi magát. Ez így van, kicsit olyan, mint a test lélek szellem hármasa.

Ha elmegyünk futni, szervezetünkben olyan kémiai reakciók indulnak el, amelyek segítik a természetes és egészséges működését, sőt mivel stresszcsökkentő hatású, érzelmeinkre, lelkünkre is jó hatással van. Ha ezt rendszeresen végezzük, még jobb, mert fizikai formáló hatása is van és egy erőforrás, amihez fordulni is tudunk.

Én ezt például úgy élem meg, hogy ha nem eszem vagy alig eszem édességet és mértéket tartok, akkor az egy jól eső érzés számomra, A tudatommal tudom, hogy jót teszek ezzel a testemnek és a lelkemnek is.