Szeretnél sportolni, de még nem döntötted el, hogy mit?

A rendszeres testmozgás fitté és egészségessé tesz, azonban, ha nem szeretnél lendületes, megerőltető mozgásformát választani, akkor ajánlom a pilatest.

Ez az edzésforma nyugodt, mégis hatékony, nem terheli meg a szervezetet. Kortól, nemtől és edzettségi állapottól függetlenül, bárki számára végezhető.

Olyan testrészeket is megmozgat, amelyeket más mozgásformákkal csak nagy nehézségek árán lehet erősíteni, formálni.

A Pilates lényege egy speciálisan felépített mozgássorozat, amelyhez légzéstechnika is társul. Ezáltal érhető el az, hogy az alsóbb izomcsoportokat is mozgásba tudja hozni, ez harmonikus testtartást, testfelépítést és jó közérzetet biztosít.

Te próbáltad már? Ajánlod másnak?