A stresszevés olyan viselkedés, amikor az emberek a stresszel való megküzdés vagy enyhítés érdekében fogyasztanak ételt. A stresszevés során az ételek elfogyasztása segít megküzdeni a stresszel és átmenetileg megnyugtató érzés nyújt.
Mik a jellemzői:
- Az étel fogyasztása a stresszreakció enyhítésére vagy levezetésére irányul.
- A stressz hatására jelentkező étvágy a túlzott evést eredményezheti, gyakran olyan ételek iránti vágyat kiváltva, amelyek magas zsír- vagy cukortartalmúak.
- A stresszevés gyakran társul a stressz okozta kellemetlen tünetek, mint például szorongás vagy feszültség enyhítésével.
Te megfigyelted már magadon, ha stresszoldás miatt eszel? Tudod tudatosan kezelni?
