A spiritualitás és az egészség hogyan kapcsolódik egymáshoz? A spiritualitás maga a tudatosság, amely a belső világunkat és a céljainkat jelenti. Ehhez elengedhetetlen, hogy az egészségemet illetően tudatosan döntsek. A napi választásom, mit teszek meg önmagamért, az egészségemért. Hiszen ezáltal tudok kiteljesedni, elérni a teljes potenciálomat. Ez hozzásegít a további céljaim eléréséhez.

Életünk folyamán sokszor bele sem gondolunk, hogy egészségünk mekkora érték is számunkra. A hétköznapok teendői, a feladatok, az élet sodrása erről teljesen elviheti a figyelmünket és esetleg már csak akkor eszmélünk fel, ha valamilyen eltérés, probléma üti fel a fejét ezen az életterületen. Ezért fontos, hogy kellő időt szakítsunk arra, hogy fejlesszük egészségtudatosságunkat. De hogyan?

Az első lépés, amelyet érdemes megfogalmazni, hogy mi a cél. Hova szeretnénk eljutni? Ez elsőre nehézséget jelenthet, hiszen általában azt sokkal gyorsabban meg tudjuk fogalmazni, hogy mit nem szeretnénk, mint azt, hogy mit szeretnénk. 

Érdemes időt, érzelmi energiát fektetni ebbe a tudatos munkába, mert magunknál jobban senki nem tudhatja, érezheti mi a jó nekünk és valljuk be, ez az út hosszú távon mindenképpen megtérül. A legjobb döntés meghozása számunkra felelősséggel jár, nem mindig kellemes és emellett hosszútávon kiállni sem mindig sétagalopp.

A cél meghatározásakor fontos tudnunk, hogy lehetnek rövid távú céljaink, mint a fogyás, formásodás, egyéb betegségek, elváltozások megszüntetésére irányuló változtatások életmódunkban, azonban hosszútávon mindenképp az egészség megőrzése a legkifizetődőbb cél. 

Ez persze nem jelenti azt, hogy ha egészségtudatosan élünk, döntéseink következményének kimenetelét mindig ki tudnánk számítani, hiszen a körülmények alakulását, esetenként előre nem látható tényezők határozhatják meg.

Nagy szabadságot ad nekünk, ha van választási lehetőségünk és ennek nincs a jövőre nézve kötelező érvénye, mindig dönthetünk másképp. Minél jobban képes vagy arra, hogy megváltoztasd a saját nézőpontod, annál tudatosabb tudsz lenni, könnyedebben tudod venni az akadályokat, megtapasztalva az élet kellemesebbik felét. Azonban ne felejtkezzünk meg arról sem, hogy az élet hoz esetleges nehézségeket, kihívásokat – akár az egészségünkkel kapcsolatban, akár más életterületen -, amely abban a pillanatban nem az, amire vágyunk, esetleg nehéz megoldani.

Ilyenkor fontos, hogy döntsünk egy dolog mellett – jelen esetben az egészségünk mellett –  és hosszútávon köteleződjünk is el mellette. Ez a tudatosság! Ennek hiányában sodródhatunk, rövid távú szükségleteink fogják meghatározni a döntéseinket és a végeredmény nem biztos, hogy kifizetődő lesz számunkra.