A legtöbb ember imád táncolni, meghallja kedvenc zenéjét és belül már érzi, hogy legszívesebben táncra perdülne.

Egészségre gyakorolt pozitív hatása is van a táncnak, tudtad?

A tánc a testre, lélekre, érzelmekre, elmére is hatással van. Fizikai szinten például erősíti az immunrendszert. Tánc közben a szervezetünk endorfint, azaz boldogsághormont termel és közben a stresszhormonok lebomlanak, tehát csökkenti a stresszt és az endorfinnak köszönhetően fájdalomcsillapító hatása is van, valamint eufórikus érzésünk is lehet. A felszabaduló szerotoninnak köszönhetően pedig jólesően ellazulhatunk.

Táncolhatunk lágyabb zenére, lassú mozdulatokkal, ekkor elcsendesedhetünk, megtalálhatjuk belső harmóniánkat, békénket. Ha pedig pörgősebb zenét választunk felpörgeti a vérkeringést, ez pozitív hatással van a szívbántalmakra és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatára.

Nyitottabbá, magabiztosabbá tesz minket, a rendszeres tánc az önbizalmunkat is növeli.

Ez egy kikapcsolódás is lehet részünkről, örömszerzés és nem utolsósorban önkifejezés, művészet.

Neked mit jelent a tánc?

Forrás: https://www.webbeteg.hu/cikkek/psziches/24531/tancterapia