Ha elkezdjük az egészséges életmódot, de úgy állunk neki, hogy na most ide nekem az oroszlánt is! Mindent egyszerre vagy legalábbis sok mindent…

Tegyük fel eddzük a testünket fizikailag, de a lelkünkkel és a pszichénkkel is foglalkozunk, az valljuk be őszintén kicsit sok lehet, főleg a napi teendők mellett, úgy, hogy más életterületen is természetesen helyt kell állni. Nem osztjuk be jól az időnket, későn kerülünk ágyba és nem pihenjük ki magunkat, ami még inkább tetézi a helyzetet.

Érezhetjük, hogy nem mehet ez így tovább. Ez mentális fáradtság lehet, amely az elmében jelentkezik. Abba kell hagynunk. És akkor jöhet a spirál lefelé, ha nem figyelünk oda eléggé. Ekkor érdemes valóban megállni és végig gondolni, hogy mit szeretnénk és hogyan. Vállaljunk kevesebbet és azt csináljuk meg jól és jó érzéssel, mint megfeszülni az egész folyamatban, úgy, hogy a végén még tényleg kudarcot is vallunk.

Érdemes egy tervet készíteni. Mit szeretnék elérni, miért és hogyan? Mi segít, mi akadályoz benne? És újra optimistán nekiállni az életmódváltásnak. �

Ha olvasod a blogot, itt találhatsz érdekes információkat, amik segítenek az életmódváltásban.