Megéri néha semmit sem csinálni? Persze, mert amikor semmit nem teszel, akkor teszel a legtöbbet. Magadért. A környezetedért.

Ebben a felgyorsult világban, határidőkkel, programokkal teletűzdelt életünkben, alig jut idő magunkra. Ha hosszú távon úgy látjuk, tényleg semmire nincs időnk és még a munka után is sok a tennivaló, az nem tesz jót az idegrendszerünknek, a lelkünknek. Nincs idő fellélegezni, túlfeszülünk, stresszessé válunk, könnyebben betegszünk meg, figyelmetlenségből nagyobb az esély a véletlen balesetekre is.

Fontos az énidő, amikor bármit csinálhatunk, ne bagatelizáljuk el. A lényeg, hogy önmagunkért tegyük, amit teszünk és élvezzük azt. Ez az idő terjedhet pár perctől több óráig, napig, csak magunkra fókuszáljunk és ha épp nem csinálunk semmit az sem baj, sőt! Ez csökkenti a stresszt, segíti, hogy kapcsolódj önmagaddal, fejleszti az önismeretet, a kreativitást, új nézőpontokból tekinthetsz már megoldásra váró dolgokra, lecsendesíti az elmét, vagy csak egyszerűen pihenhetsz. Azért is érdemes időnként egyedül magunk lenni, hogy lelassuljunk, odafigyeljünk a belső hangra, és feltegyük magunknak a kérdést: ma mit csinálnék szívesen?

Amikor végképp azt érezzük, hogy ezt már nem tudjuk beiktatni a napi rendünkbe, akkor van igazán szükség rá. Hogy könnyebben megszokjuk és szokásrendszerünké váljon érdemesebb tudatosan és fokozatosan bevezetni a mindennapokba.