A cseresznyének májusban van a szezonja, így érdemes megemlíteni jótékony hatásait.

Van olyan emléked, mikor kiskorodban szedtétek a fáról a cseresznyét és egy párat a füledre is tettél?

Ó, régi szép idők! Ha teheted most is engedd a belső gyermeked játszani és ne sajnáld a füledre tenni egy párat.

De nézzük csak azt a cseresznyét:

• A cseresznye 78-82 %-a víz, energia tartalma 65-70 kcal (100 gramm),
• Gyümölcscukor tartalma attól függ mennyire érett meg,
• Serkenti a mleatonin hormon termelődését az agyban, így hozzásegít a pihentető alváshoz,
• Jótékony hatással lehet a szív- és érrendszerre. Csökkenti a koleszterinszintet az antioxidánsok és a rost által, valamint hozzájárul a vérnyomás szabályozásához és a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez,
• Jelentős a C-vitamin tartalma, sok benne a foszfor, kálium, kalcium, nátrium, vas, kobalt.