Nem érzed jól magad a bőrödben? Mindig találsz magadon olyan testrészt, amivel elégedetlen vagy? A pozitív testkép olyan koncepció, amely arra helyezi a hangsúlyt, hogy elfogadjuk és értékeljük a saját testünket. Ez az jelenti, nem kérdőjelezzük, kritizáljuk testünket, hanem szeretettel és elfogadással fordulunk felé bármilyen is a formája, mérete, színe stb.

Az elmúlt években sokat változott a médiában a testhez való hozzáállás, már nem csak a modellek vékonysága az alapvető testideál, amely nagy nyomást helyez az emberekre, hanem már a pozitív testkép, a „normál testalkat” elfogadása és értékessége is előtérbe került.

Pozitív testkép kialakítása lehetővé teszi számunkra, hogy inkább a testünk pozitív és egészséges aspektusaira összpontosítsunk, ahelyett, hogy folyamatosan kritizálnánk vagy elégedetlenek lennénk vele. Ez hozzájárulhat az önbizalom növeléséhez, a boldogabb életvitelhez és a mentális jóléthez.

Belegondoltál már abban, hogy a tested mit tesz megérted nap, mint nap?  Hogy milyen összetett műveletet hajt végre, ahogy felkelsz és elvégzed a napi teendőidet vagy akár éjszaka is? Tudatosítsd magadban, hogy a szerveid jól működnek és ezért mennyi mindent köszönhetsz az életben annak, hogy a tested jól működik. Ha elégedetlen vagy vele, időnként érdemes nézőpontot váltani és hálásnak lenni érte, hogy segíti a mindennapi működésedet. Hiszen sokkal fontosabb az, hogy jól működik és bízhatsz benne, mint az, hogy valamilyen szépségideálnak megfeleljen. Ha így tekintesz a testedre, akkor sokkal könnyebben el tudod fogadni az esetleges tökéletlenségeidet.