Chi Kung, vagy más néven Qigong, egy kínai eredetű testi és mentális gyakorlatsorozat, amely a Chi (vagy Qi) energiára és annak áramlására összpontosít. A Chi a kínai hagyományban a létenergia vagy életerő fogalmát jelenti.

A Chi Kung gyakorlatokat több ezer éve alkalmazzák a Kínai Medicinában és a Taoista hagyományokban. A gyakorlatokat általában lassú, folyamatos mozdulatok, légzőgyakorlatok és meditációk alkotják. Az egyéni gyakorlatsorok különböző formái és technikái léteznek, amelyek célja a Chi energiájának megerősítése, egyensúlyban tartása és áramlásának javítása.

A Chi Kung gyakorlásának előnyei közé tartozik a testi és szellemi egészség javítása, a stressz csökkentése, az energiaszint növelése, az immunrendszer erősítése, az izmok és ízületek erősítése és rugalmasságának növelése, valamint az általános jó közérzet elérése.

Fontos megjegyezni, hogy a Chi Kungot általában egészségmegőrzésre és betegségmegelőzésre használják, és nem helyettesíti az orvosi kezeléseket. A Chi Kungnak sok ember számára van egy spirituális vagy belső fejlődéssel kapcsolatos aspektusa. A Chi Kung gyakorlása segíthet abban, hogy fokozatosan érzékelni kezdjük a testünkben áramló energiát (Chi-t). Ez a tudatosság és az energiaérzékelés mélyebb kapcsolatot teremthet bennünk önmagunkkal és a környezettel, valamint megerősítheti az intuíciót és a belső útmutatást.