A menstruációs ciklustudatosság olyan gyakorlat, amely során a mi nők részletesen tudjuk figyelemmel kísérni a menstruációs ciklusukat. Ez a módszer segít az egyénnek megérteni a testének változásait a menstruációs ciklus során, és lehetővé teszi a nők számára, hogy jobban összhangba kerüljenek a testükkel, valamint megismerjék termékenységi időszakaikat.

A menstruációs ciklustudatosság előnyei között szerepelhet az, hogy az egyén jobban megismeri a saját testét és menstruációs ciklusát, valamint jobban összhangba kerülhet a testével és az egészségével. Ezenkívül segíthet a termékenység megismerésében és az esetleges problémák, mint például a rendszertelen ciklus vagy a hormonális egyensúlyhiány korai felismerésében.

Te odafigyelsz a tested jelzéseire a menstruációs ciklusod tekintetében?