Szeretsz a természetben lenni? Esetleg van kerted is, ahol gondozhatod a növényeket? Tudtad, hogy a kertészkedésnek számos pozitív hatása lehet az egészségünkre. Nézzük csak: Kertészkedés közben sokféle mozgásra van szükségünk, például ásás, ültetés, locsolás, gyomlálás stb. Ez lehetővé teszi,…

Az egészséges életmódra való átállás és a tartós változás kulcsa a következetesség és a fenntarthatóság. Az alábbiakban összefoglalom néhány tipp és titok, amelyek segíthetnek a tartós egészséges életmódváltás elérésében. Kis lépésekkel kezdd: Ne próbáld meg az életmódodat azonnal teljesen…