A három makró tápanyag egyik csoportja a szénhidrát, a másik kettő a fehérjék és a zsírok. A szénhidrát szén-, hidrogén-, és oxigén atomokból állnak. A szénhidrátok a legkönnyebben hasznosítható elsődleges energiaforrások, a szervezet nélkülözhetetlen tápanyagai. Az Egészségügyi Világszervezet…

Alma, mint csodatevő gyümölcs Már bőven az ősz közepén járunk és hamarosan ránk köszönt a tél. Ilyenkor szükséges több olyan táplálékot fogyasztanunk, amely bővelkedik vitaminban, hiszen a szervezetünknek több energiára van szüksége, hogy a hidegebb időben is egészségesek maradjunk. A különféle…