Tegnap a megszokásról írtam és arról, hogy van pozitív és negatív oldala is és ha már inkább az utóbbit tapasztaljuk az életünkben, merjünk változtatni, mert arra mindig van lehetőség.

És ha már változtatunk, merjünk kreatívak lenni, szabadok, változatosak. Merjünk opciókat felsorakoztatni, kipróbálni. Egy sütemény recept megreformálása, új ízek tesztelése, új mozgásforma – akár több – kipróbálása, vagy a rendszeres séta bevezetése változatos helyeken, ha a fizikális egészségünkről van szó. De említhetem a mentális egészséget is, ahol önértékelésünk javulhat, ha minél több élethelyzetben és szerepben kipróbáljuk magunkat, ha merünk bátrak lenni. Ez hosszútávon csökkenti a stresszt, a szorongást, a depresszív érzéseket.

És ha sikerült elsajátítani, megtalálni, ami számunkra örömet okoz, épít bennünket és környezetünket, tegyünk érte, szakítsunk rá időt, mélyedjünk el benne, hogy fejlődni tudjunk benne/általa. Megéri!