Az inzulinrezisztencia manapság már szinte népbetegségnek számít, akkora az előfordulási aránya. Általában több nőt érint, mint férfit és gyermekkorban is előfordulhat. Nem biztos, hogy akinek ez a problémája, az valójában tisztában is van vele. Tehát sok esetben rejtve marad ez a betegség és ez oda vezet, hogy az emberek többségénél csak akkor diagnosztizálják, amikor már a jellegzetes tünetek is megfigyelhetők.
Milyen jelek azok, amelyek arra utalhatnak, hogy inzulinrezisztenciád van? A teljesség igénye nélkül.
- Rossz közérzet
- Elhízás, különösen has tájékán
- Túlsúlyosabbak egyáltalán nem, vagy alig tudnak fogyni
- Vékony testalkatúak esetén nehezen vagy egyáltalán nem tudnak hízni
- Állandó cukoréhség, édesség, édes íz utáni sóvárgás
- Folyamatos fáradtság érzés, enerváltság, alvászavar
- Erős szőrnövekedés
- Hajhullás
- Koncentrációs zavar
- Feszült kedélyállapot
- Meddőség
- A menstruációs zavarok, a petefészek ciszták (PCOS)
Hogyan tudod kideríteni, hogy inzulinrezisztenciád van?
Terheléses vércukorvizsgálat elvégzésével.
Ha arra gyanakszol, hogy inzulinrezisztenciád van, érdemesebb mihamarabb kivizsgáltatni, hogy megnyugodj a diagnózist illetően és ha szükséges elkezdhesd a megfelelő életmódváltást az egészséged érdekében.
Mire figyelj az életmódváltást illetően?
Fontos szakemberrel konzultálni az optimális étrend kialakítását illetően és emellett elengedhetetlen a rendszeres testmozgás beépítése a mindennapokba. Ez a kettő döntő jelentőségű a jól működő szénhidrát-anyagcsere létrejöttéhez.
