A szívbetegségek megelőzésében közrejátszik, hogy mennyire vagyunk tudatosak egészségünkret illetően;

• Mennyire figyelünk oda a rendszeres testmozgásra, hiszen edzi és erősíti a szívünket, csökkenti a nyugalmi pulzust. Ezáltal a hétköznapi feladatok könnyebbé válnak, tehát az enyhébb kihívások miatt nem szükséges a szervezetnek magasabb fokon teljesítenie. Tehát nem kell kimerülni egyből, és ha így is van rövidebb ideig tart a folyamat.
• Fontos, hogy mennyire figyelünk oda a táplálkozásra, amely a legjobb, ha bővelkedik zöldségekben, gyümölcsökben és gabonafélékben. A túlzott konyhasó bevitel is növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
• Fontos, hogy mennyire figyelünk oda az belső harmóniánkra, amelynek eltűnése figyelmeztethet minket, hogy vegyünk vissza a túlhajszolt életmódunkból, amíg nem késő.
• Tartsunk heti mérleget! Jó ötlet figyelni, esetleg írni, hogy mivel és hogyan töltjük időnket. Ha nem is mindig, csak egy kis időre. Segíthet a tervezésben és örömöt is adhat, ha látszik a fejlődésünk.
• Pihenjünk, kiránduljunk, egyszóval kapcsolódjunk ki, legyünk a családunkkal, barátainkkal, szervezzünk közös programokat, igyekezzünk kiegyensúlyozott életmódot élni. Nem baj, ha időnként elbillen a mérleg, de mindig figyeljünk arra, hogy összességében legyen meg az egyensúly.
• Kerüljük a dohányzást! 
• Kerüljük az alkoholos italokat! Ha fogyasztunk is, tartsunk mértéket!
• Kerüljük az egyéb szerek használatát!
• A túlhajszolt életmód közre játszhat abban, hogy többet idegeskedünk, türelmetlenkedünk, ingerültebbek leszünk, ezáltal megváltozhat a kommunikációnk. Ez rosszat tesz az emberi kapcsolatainknak, illetve magunknak. Ezzel nem csak a szervezetünknek ártunk vele, hanem a környezetünknek is.
• Példát mutathatunk az egészséges életmód követésével a gyermekeinknek is. Ezáltal számos örökletes betegség kiküszöbölhető. Figyeljünk tehát rá, tegyünk érte! Megéri!