Az édességfogyasztás sokunk számára a kedvencünk lehet, de azoknak mindenképpen, akik édesszájúak. Lehet, hogy mindennap ennénk vagy eszünk is?

Érdemes odafigyelni az édességfogyasztásunkra, mert nem csak a táplálkozásunkat ronthatja el, hanem fogszuvasodást okozva rosszat tesz a fogainknak, a bélflóránknak, elhízást, cukorbetegséget okoz hosszútávon. Akarunk mi magunknak ártani? Egyáltalán nem.

Azonban néha egy kis édesség nem árt meg.. Egy-egy meglepetés süti vagy gyümölcstorta, egy-egy kocka csokoládé helyén való és beilleszthető az étrendbe, ha nagyon hiányzik. Persze az a legjobb, ha nem hiányzik és meg tudjuk állni a fogyasztását. Egy kiegyensúlyozott táplálkozás elbírja, sőt megkívánja az édesség mentességet. 

Tegyünk egy próbát! Érdemes tesztelni magunkat,milyen ha teljesen leállunk az édességről! Milyen érzés? Hogy bírja a szervezetünk? Figyeljük meg! Mi hiányzik? Érdekes tapasztalat lehet!