Az évszakok váltakozásához testünk is alkalmazkodik, úgy változnak a kémiai, hormonális folyamatok a szervezetünkben ahogy az időjárás is. Nem is csoda, hogy ránk törhet a tavaszi fáradtság.

Ahogy a nappalok hosszabbodnak, növekedik a napközbeni fény és a melatonin termelődés is úgy csökkent- ez felel az alvásért. Mozogjunk sokat, de a pihenésről se feletkezzünk meg, adjunk magunknak időt az átállásra. Fogyasszunk vitaminokat - D-vitamint, minőségi élelmiszereket Tegyünk kedvünkre; készítsünk magunknak és szereteteinknek finom ételeket, kreatívkodjunk hívjuk meg magunkat egy jó masszázsra. stb. Ha ez a folyamat elhúzódna és nem tudunk pontot tenni a végére, akkor viszont keressünk fel egy szakorvost.