Itt a nyár, a szabadlevegőn hosszú ideig tartózkodás ideje, amikor lehet menni fesztiválokra, koncertekra, nyári táborokra és ezt meg a feelinget megdobhatja egy kis energia ital is. Van, aki már úgy fogyasztja, mint az üdítőt. Te is közéjük tartozol?

Mi is az az energiaital? Nincs egyértelmű meghatározása, de az a nem alkoholos ital, amely koffeint, taurint és bizonyos esetekben vitamint tartalmaz több más összetevő mellett.

Azt gondolhatnánk, ha fáradtak vagyunk, nehezen pörög az agyunk, akkor erre a jó megoldás egy energiaital. Azonban az energiaital szűkíti a hasi ereket, mindeközben az agy több vért kap, így úgy tűnhet, hogy valóban javított álló- és összepontosító képességünkön az ital, mert „lerövidül a reakcióidő, mérséklődik a fáradtság, megemelkedik az adrenalinszint és nagyobb fizikai teljesítőképesség érzete alakul ki.” Azonban mégsem így van, mert több negatív hatása is van.

Az energia italok nagy mértékben tartalmaznak koffeint, ezért rossz hatással lehet a szív- és érrendszerre, mert emeli a pulzusszámot és a vérnyomást, akár koffeintúladagolást is okoz. „Ennek tünetei között szerepel a heves szívdobogás, a szívritmuszavar, a mellkasi fájdalom, a szédülés, a magas vérnyomás, az émelygés, a hányinger és a remegés.” Negatívan befolyásolja az alvást és az emésztést. A magas cukortartalom pedig hozzájárulhat az elhízáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kialakulásához.

Fontos megjegyezni, hogy az energiaitalok hatása az egyéni érzékenységtől és a fogyasztott mennyiségtől is függ. Fogyaszd felelősséggel!

Forrás: https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/sziv_es_errendszeri_betegsegek_megelozese/cikkek/az_energiaital_rejtett_veszelyei