Itt a nyár és vele együtt a szezonális gyümölcsök is sorra jelennek meg. Neked melyik a kedvenced?

A mai bejegyzés néhány érdekességet tartalmaz a kicsit savanyú és ropogós meggyről. Május végétől júliusig van a szezonja.

• Magas a vitamin tartalma – sok benne a B és a C-vitamin. Emellett még magas a kálium, kalcium, magnézium, vas, foszfor és cink tartalma.
• A meggy rendkívül gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben. Az antioxidánsok hozzájárulhatnak az egészséges sejtek védelméhez, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, valamint bizonyos ráktípusok kockázatának csökkentéséhez.
• A meggy természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, részben a benne található antocianin vegyületeknek köszönhetően. Ezért hasznos lehet olyan állapotok esetén, mint az ízületi gyulladás vagy az izomfájdalmak.
• A meggyben található melatonin nevű anyag segíthet szabályozni az alvást, és elősegítheti a jobb minőségű és hosszabb alvást. Ezért fogyasztása javasolt az alvászavarokkal küzdő embereknek.

És ez csak néhány gondolat a meggyről, ami segíthet a szervezetünk egészséges működésében.