Ha kívánunk valami nassolni valót sokszor automatikusan az édességet, kekszeket, süteményeket választjuk. És ebből sem csak néhány darabot, hanem annyira jól eshet, hogy sokszor az egészet. Tegyük ezt Mértékkel!

De a legjobb, ha ilyenkor a gyümölcsöket választjuk, amelyeket télen nyáron elérhetőek a boltokban, piacokon, zöldségesnél. Tartsunk otthon néhányat és ha úgy érezzük szívesen ennénk valami finomat, fogyasszunk belőle. Jót teszünk vele az szervezetünknek.

Érdemes magunkkal is vinni egyben vagy előre feldarabolva, hogy jobban tudjuk fogyasztani őket, így már semmi akadálya nem lesz annak, hogy gyümölcsöt fogyasszunk. Ezzel tudatosan teszünk az egészségünkért.