A szeretet egy alapvető emberi érzelem, amelyet számos módon meg lehet tapasztalni és kifejezni, mindenkinek mást jelent és másképp fejezi ki. A szeretet számos pozitív hatással rendelkezik a magunkra és a társadalomra nézve, sőt jelentős hatása van az egészséges életmódra is. De hogyan is?

• A szeretet és az érzelmi támasz segít csökkenteni a stresszt. Amikor szeretetteljes kapcsolatokban vagyunk, a támogatás és a megértés segít megküzdeni a stresszel és jobban kezelni a nehézségeket. Egy megértő beszélgetés, meghallgatás sok mindenre képes.
• A szeretet és az érzelmi kötődés pozitív hatással van a mentális egészségre. Szeretetteljes kapcsolatokban élve az emberek általában kevésbé érzik magukat magányosnak és elszigetelteknek, ami hozzájárulhat a depresszió és a szorongás csökkentéséhez.
• A szeretet és az elfogadás érzése erősítheti az adott személynek a motivációját és önbizalmát. Amikor szeretettel vesznek minket körül, jobban hiszünk saját képességeinkben és könnyebben merünk új kihívásokat vállalni.
• A szeretet motiválhat az egészségesebb életmód kialakítására. Például, ha szeretetteljes kapcsolatban vagyunk, hajlamosak vagyunk gondoskodni egészségünkről és táplálkozásunkról, mert fontosnak tartjuk, hogy hosszú ideig egészségesek és aktívak maradjunk.
• A szeretetnek fizikai hatásai is vannak. A szeretet és az érzelmi támasz erősítheti az immunrendszert és csökkentheti a stressz okozta egészségügyi problémák kockázatát.

A szeretet nemcsak boldogságot és kiegyensúlyozottságot hoz az életünkbe, hanem pozitív hatással van a testi és lelki egészségre is.