Nagyszerű dolog, ha az embernek vannak barátai, baráti társasága és az egészségmegőrzésben is partnerek tudnak lenni. De mire gondolok itt?

Közös sportolásra – szervezzetek rendszeres sporteseményeket, például futás, kerékpározás, túrázás vagy csoportos edzés, ez erősíti a köztetek lévő kapcsolatot és a szervezeteteknek is jót tesz!

Inspirálhatjátok egymást a barátaiddal az egészséges étkezésekre. Tervezzetek közös étkezéseket, ahol egészséges ételeket készítetek vagy osszatok meg egymással recepteket és táplálkozási tippeket.

Vagy felállíthattok közösen egészségtudatosság fejlesztésére vonatkozó célokat, például: heti rendszerességgel végzett testmozgás mennyiségének növelése, a cukor vagy a só fogyasztásának csökkentése stb. Ha támogatjátok egymást segíthet elérni ezeket a célokat.

Te mivel segíted a barátaidat az egészséges életmódra terelni?