Sokan fogyasztanak kávét reggelihez vagy napközben akár többször. Azonban a koffein és így a kávé is az addiktív szerek sorába tartozik. Még ha energiát ad, segíti a koncentrációt, ettől függetlenül könnyen rá lehet szokni. Tudtad?! A koffein élénkítő hatása miatt, fogyasztás után 40-45 perc kell,…

Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a mindennapokban a természetes igényünk és az egészséges életmód feltétele is a munka és a magánélet egyensúlya. Ez akkor jön létre, ha a munka mellett elegendő idő jut a családra, barátokra, önmagunkra. Neked megvan ez az egyensúly? Nyugodt és kiegyensúlyozott a…

Megérkezett a jó idő, ha tehetjük sokkal több időt töltünk a szabadban, akár sétálunk, kirándulunk vagy túrázunk egyet a természetben. Érdemes ekkor odafigyelni, hogy a természet még mindig az állatok élőhelye, köztük a rovaroké is, amelyek „betolakodóként” tekinthetnek ránk, védve saját…

Megéri néha semmit sem csinálni? Persze, mert amikor semmit nem teszel, akkor teszel a legtöbbet. Magadért. A környezetedért. Ebben a felgyorsult világban, határidőkkel, programokkal teletűzdelt életünkben, alig jut idő magunkra. Ha hosszú távon úgy látjuk, tényleg semmire nincs időnk és még a…

A szóját használják fel a legtöbb formában, mint étel a Földön - szójabab finomítva, tofuként, tempehként, szójatészta/szósz/tej/csíra/ joghurt/olaj formájában. Vannak fogyasztásáról bőven pro és és kontra érvek is. A mai bejegyzésben viszont inkább 5 érdekességet hoztam a szójáról: A szója…

Ahhoz, hogy a mindennapokban el tudjuk végezni a feladatainkat, tudjunk teljesíteni, fontos, hogy kiváló egészségi állapotban legyünk. Fontos a megfelelő egészségtudatos táplálkozás, rendszeres testmozgás az életünkben. Ezekkel már nagyon sokat tehetünk a komoly szövődményekkel együtt járó…