Sokunk lelkes tud lenni valami újnak a kezdetén, főleg ha ez egy olyan dolog, amit annyira vártunk. Ugyanilyen lelkesedéssel kell belevágni az évkezdésbe is. Fogadhatunk meg dolgokat, tervezhetünk meg álmokat és valósíthatjuk meg a célokat. Mindezt a legjobb egy kitörő hozzáállással beindítani,…

Tegyük színesebbé! Az adventi készülődéssel megkezdődött az ünnepekre való ráhangolódás. Ilyenkor a szívünkbe valamilyen formában beköltözik az ünnep, de legalább is megérint. Ezután januárban, elkaphat minket az “üresség” érzése. Valamit tenni kéne... hiszen egy hónappal ezelőtt még készülődtünk…

Az újévi fogadalmakhoz, tervekhez elengedhetetlen, hogy új, az életünket pozitív irányba megváltoztató szokásokat hozzunk létre, hogy megvalósíthassuk álmainkat. Év végi cikkünkben az egészséges életmódváltás elindítására adtunk tippeket, azonban, érdemes egy rövid bejegyzés erejéig a kitartásról is…

A tél kellős közepén vagyunk, úgy hogy most van lehetőség a szabadban a műjégpályákon korcsolyázni. Nagyon jó, élvezetes közös program társasággal és a jókedv mellett, az egészségünkre is jótékonyan hat, de hogyan is? Ez a fajta mozgás a teljes testet átmozgatja, hiszen egyrészről kardió,…

Tegnap a megszokásról írtam és arról, hogy van pozitív és negatív oldala is és ha már inkább az utóbbit tapasztaljuk az életünkben, merjünk változtatni, mert arra mindig van lehetőség. És ha már változtatunk, merjünk kreatívak lenni, szabadok, változatosak. Merjünk opciókat felsorakoztatni,…

Szeretne többet kihozni magából? Minden álomhoz tartozik egy excel tábla, vagyis egy terv, hiszen az álmok és a vágyak csak akkor teljesülnek, ha célok lesznek belőlük. Akik célokkal rendelkeznek, nagyobb eséllyel el is érik azokat, hiszen pontosan tudják mit akarnak. Az év végén mindenki készül az…

Vannak, akiknek ez a szó és a jelentése egyenesen ijesztő - attól függetlenül, hogy nekik is vannak a maguk megszokásai ;) - és vannak, akikben inkább biztonságot ébreszt.  Tehát a megszokást megélhetjük jól és akár korlátozó tényezőként is az életünk különböző területein. És az is biztos, hogy…

Ha új év, akkor általában sokan fogadnak meg fogadalmakat, szőnek terveket, tűznek ki célokat az egyébként is sűrű életükben. Úgy figyeltem meg, hogy ezek évről évre egyre népszerűbbek. Az ügyesebbje veszi az akadályokat, de van, aki kínkeservesen, a kitűzött célokhoz vezető úton fogcsikorgatva…

Január van. Visszafordíthatatlanul benne vagyunk a télben. Még ha enyhén is, de hideg az idő, fázunk, ami nem jó érzés. Senki se szereti. A hideg többféle módon hat a testünk működésére. De tudtad, hogy pozitív hozadéka is lehet? A hidegben töltött idő hozzájárul ahhoz, hogy több zsírt égessen,…