Te mennyire vagy motivált, hogy tegyél az egészségedért? A motiváció, a motiváltság, irányultságát figyelembe véve a siker elérésére vagy a kudarc elkerülésére irányul. Mondjuk, hogy letedd a csokit vagy felvedd a futócipőd. Viszont ne feledkezzünk el róla, hogy a Maslow-féle szükségletek elmélet…

Az üzletben kapható élelmiszerek tartósítószereiről az maradt meg a köztudatban, hogy az egészségre ártalmasak, ezért, kerüljük őket, ha túl sok benne az ismeretlen nevű összetevő. Igen ám, de a tartósítószerek megakadályozzák a penészgombák vagy baktériumok kialakulását és elősegítik a mikotoxinok…

Gondoltad volna, hogy a kirándulás egészségmegőrzési szempontok alapján is előnyös? Ez is egy mozgásfajta, csak komplexebb, ami a hatását illeti. Csökkenti például a szín- és érrendszeri megbetegedéseket. Az emelkedőn fel, majd le, majd újra, segít a vérnyomás optimalizálásban. Sőt a…

Tudtad, hogy vannak olyan gyógynövények, amelyeknek a hatékonysága vetekszik a gyógyszerekével, ám van amelyik nem jó mindenre és nem is veszélytelen. A gyógynövényeket külsőleg és belsőleg is tudjuk használni, de külsőleg nem mindegyiket, mert lehet hatásuk mérgező. Mindig mozgásban vagyunk, van…

A szellőztetés igen fontos, érdemes naponta többször is. Tudtad?! Ahogy mi lélegzünk, saját magunk számára használjuk el a levegőt, sőt még káros anyagot is bocsátunk ki ez pedig a szén-dioxid. A modern épületek vannak nagyon jól szigetelve, hogy fűtésnél lehetőleg kevés hő szivárogjon ki. Ez…

Az alternatív gyógyászatban vált népszerűvé a méregtelenítő kúrák használata. Hitelesen kimutatott eredményei nincsenek, mert nem mérhető, hogy mennyi méreganyag távozott a szervezetből egy ilyen program után. Az viszont biztos, hogy miután valaki elvégez egy ilyen kúrát, könnyedebbnek,…

Ha elkezdjük az egészséges életmódot, de úgy állunk neki, hogy na most ide nekem az oroszlánt is! Mindent egyszerre vagy legalábbis sok mindent… Tegyük fel eddzük a testünket fizikailag, de a lelkünkkel és a pszichénkkel is foglalkozunk, az valljuk be őszintén kicsit sok lehet, főleg a napi teendők…