A séta a természetben pihentető, ellazító hatással van az emberre nézve. Ez nem is csoda, hiszen az emberi evolúció történetében a természet mindig is nagy szerepet játszott, hiszen az emberek idejük nagy részét ott töltötték. Tanulmányok sorozata mutatta ki, hogy érintkezni a természettel jelentős…

Hallottál már a krónikus betegségekről? Ezek általában nem fertőző, de hosszan tartó betegségek. Mivel több ilyen van, ma  ezek közül a magas vérnyomásról szeretnék írni. Érezted már, hogy milyen, ha magas a vérnyomásod? Ekkor előfordulhat, hogy vérzik az orrod, légszomjad van, fáj a fejed,…

Az alvás minősége meghatározza a következő napunkat, de összességében az egész életünket is, gondolok itt a különböző életterületekre, környezetünkre, kapcsolatainkra. Fontos, hogy kipihent legyél a feladataid elvégzéséhez, hogy azután ne kidőlj otthon, mint egy zsák krumpli, hanem még legyen időd…

A spiritualitás és az egészség hogyan kapcsolódik egymáshoz? A spiritualitás maga a tudatosság, amely a belső világunkat és a céljainkat jelenti. Ehhez elengedhetetlen, hogy az egészségemet illetően tudatosan döntsek. A napi választásom, mit teszek meg önmagamért, az egészségemért. Hiszen ezáltal…

A szervezetnek minden időben szüksége van vitaminokra, ásványi anyagokra, nyomelemekre. Érdemes odafigyelnünk, hogy ilyen módon is támogassuk szervezetünk működését, valamint a szervezet természetes védőrendszerét, az immunrendszert. Ez egyfajta öngondoskodás. És miért ne fordíthatnánk ilyen módon…

Manapság rengeteg lehetőségünk van választani abból, hogy mivel is szeretnénk oltani a szomjunkat. Sokan legtöbbször még mindig a gyümölcsitalokat, szénsavas üdítőitalokat választják, vagy esetlegesen az energiaitalt, hiszen az még “energizál” is. Azonban itt van a mi szeretett vizünk, amely mindig…

Ha belevágunk az életmódváltásba, lehet azt választjuk, hogy szeretnénk húsmentesen étkezni.  Manapság már teljesen természetes, sőt mondhatni népszerű is vegetáriánusnak, vegánnak lenni. Több indokkal is választhatja valaki ezt az életmódot, lehet egészségügyi állapota miatt, vagy természetközeli…

Egészség, mint életérzés. Elsőre kicsit furán hangozhat, de szerintem van ilyen. Ha egészséges vagy, érzed, hogy bármit megtehetsz. Vannak lehetőségeid, amelyekkel élhetsz ezáltal. Ugye alapvető fontosság az életben, hogy az egészség meglegyen és utána minden más jöhet, építkezhetünk rá. Ahhoz, hogy…