A böjtölésről volt már szó a blog keretein belül, azonban fontosnak tartom külön megemlíteni a léböjtöt is. Léböjtöt tarthatunk 1 naptól több napig terjedően is. Utóbbit érdemes szakorvosi kontroll alatt végezni.
Megelőzés gyanánt vagy egészségügyi okokból szokták javasolni, de ahány böjtölő annyi…
Hogyan változtass életmódot?
Mit tehetünk a magas vérnyomás megelőzéséért?
A magas vérnyomás problémája sokakat érint Magyarországon, legyen szó fiatalról vagy idősebbről. Kialakulása sok mindentől függ, ám azt elmondhatjuk, hogy az egészségtelen életmód nagyban hozzájárul ehhez.
Hadd ajánljam figyelmetekbe egy általam írt cikket, ahol a magas vérnyomás és a dohányzás…
A C-vitamin felfedezője, Szent-Györgyi Albert
A végtelenül nagy tudósunk, Szent-Györgyi Albert fedezte fel többek között a manapság használt egyik legnépszerűbb és legfontosabb vitaminunkat, a C-vitamint. Ezzel lett híres és elismert tudós, ezzel kapta meg a Nobel-díjat.
Fiatal korában szülei házassága megromlott és édesanya a három fiával -…
Miért jók a gyógyteák?
Gyógyteákat akkor iszunk, ha betegek vagyunk. Azonban akkor is fogyaszthatjuk őket, ha egészségesek vagyunk és ez hozzájárul ahhoz, hogy szerveink még jobban működjenek. Ezekből találhatóak tisztítókúrának valók is, amelyek segítik a szervezet működését és hozzájárul egy jobb…
A jó alvás aranyat ér
A megfelelő, minőségi alvás elengedhetetlen a munkahelyi teljesítményünkhöz. Ehhez érdemes időben aludni térni és nem még további stressznek kitenni magunkat.
Megnyugtató lehet, ha a lefekvés előtti fürdésre is elengendő időt szánunk. Ahogy belépsz a kádba/tusolóba és megindítod a vizet, és ahogy…
Húsmentes élet
„Legyetek jók az emberekhez, a növényekhez és az állatokhoz! Sem embert, sem állatot ne hajszoljatok, de szenvedést se hozzatok rájuk.” Lao-ce
Ha vegetáriánusok szeretnénk lenni, vagy már azok vagyunk, mindenképpen szükséges nagy hangsúlyt fektetni a kiegyensúlyozott táplálkozásra. A vegetáriánus…
Vitaminok
B-komplex
A vitaminok pótlása egy lehetőség, ha a szervezetünk nem tudja magától kellő mennyiségben előállítani vagy nem tud elegendő mennyiség bekerülni a szervezetbe táplálékkal.
A B vitamin például nem egy vitamint takar, hanem egy egész vitamin komplexet. Vízben oldódó vitamin, nem raktározza a…
Egészségesen gyümölcsökkel
Ha kívánunk valami nassolni valót sokszor automatikusan az édességet, kekszeket, süteményeket választjuk. És ebből sem csak néhány darabot, hanem annyira jól eshet, hogy sokszor az egészet. Tegyük ezt Mértékkel!
De a legjobb, ha ilyenkor a gyümölcsöket választjuk, amelyeket télen nyáron elérhetőek…